Ponctuel et de courte durée, il peut nous questionner et nous aider à rectifier notre trajectoire vers le meilleur. En revanche, pour peu que ce sentiment commence à envahir doucement toute notre existence, il aura tôt fait d’en faire un enfer ! Complètement...

Ahhhhh…ces célèbres résolutions que l’on prend chaque année et qu’on abandonne au printemps 😉 Dès lors, pourquoi s’esquinter ? Pourquoi ne pas laisser au placard les projets contraignants au profit de projets bien-être, bienveillants et en y allant pas à pas ? C’est...

Septembre est souvent synonyme de reprise pour la plupart d’entre nous. Pour certains, cette reprise représente le mouvement, le dynamisme et sont animés d’idées pétillantes. C’est comme une nouvelle année qui commence mais en septembre 😉 Pour d’autres, la...

  Cet article vise à mieux comprendre ceux que l’on catalogue, souvent avec une pointe de mépris, de « casaniers ». Ceux qui ayant le choix entre une sortie, des vacances à l’étranger, une soirée cocooning chez eux, donneront leur préférence à cette...

  Après le fameux « Lâcher prise » prôné sur tous les toits au point d’en hérisser plus d’un(e) (car admettons-le, ce n’est pas si simple que cela), une autre expression voit le jour et se présente comme une voie incontournable pour accéder au...

Bien sûr j’aurais pu écrire un article de recettes pour vous aider à réaliser toutes vos ambitions pour cette année. Mais, c’est déjà ce que j’avais fait l’an passé (voir tous mes articles dans l’onglet publication de mon site). Bien sûr avoir des objectifs précis,...

Vous êtes en plein dans un projet de vie mais vous vivez un moment de découragement et avez envie de tout planter là ? Votre projet n’avance pas comme vous le voudriez et vous vous demandez si cela vaut la peine de continuer ? Votre projet commence à vous...

Faire toujours plus, être de plus en plus parfait, courir après l’idéal, être une personne exemplaire sous tous les fronts, ne pas décevoir, toujours plaire, tout réussir… et ainsi passer ses journées à se taper dessus parce qu’on y arrive pas. On veut tout faire bien...

Dans le premier volet paru au mois de mai, nous avons vu que les gens qui manipulent pour le plaisir de détruire ne remplissent pas les rues comme on pourrait le croire. On a également analysé comment faire le tri et comment discerner une manipulation...

La notion de « Pervers Narcissique » est rentrée dans le langage courant parfois à tort et à travers. Quelqu’un nous manipule, nous ment, nous culpabilise et nous avons vite fait de clamer « c’est un pervers narcissique », PN pour reprendre l’abréviation. Si derrière...

Lors du premier volet en février, nous avons vu les phobies dites spécifiques ainsi que les phobies qualifiées de sociales. Nous en avons dépeint les traits caractéristiques et, bien sûr, surtout comment en sortir. Ce deuxième volet sera consacré à l’anxiété...

Souvent accolée au moindre mal de vivre, la dépression est un mot clé qui ouvre sans nul doute beaucoup trop de serrures. Or la dépression est une véritable maladie créant une réelle rupture avec notre façon d’être habituelle. Il est vrai qu’il est parfois difficile...

Cet article va se découper en deux volets. Dans un premier temps, nous verrons les phobies dites spécifiques ainsi que les phobies qualifiées de sociales. Nous en verrons les traits caractéristiques et, bien sûr, surtout comment en sortir. Après tout, je suis là pour...

Souvent mal perçue, une colère saine a pourtant son utilité et est un signe indicateur d’un besoin non satisfait. Refoulée, elle prendra différents visages et sera alors franchement destructrice. Comment l’identifier  et surtout comment identifier ses formes...

« Je déteste les fêtes de fin d’année où l’on se sent obligé(e) de faire la fiesta ! ». « Marre de ces repas interminables, de ces heures à rester à table ». « Je suis déjà tellement épuisé(e) en fin d’année et il y a encore ces fêtes à gérer ». « Un tel ou une telle...

« Mon travail m’ennuie à mourir » « Il n’y a rien d’intéressant à faire et en même temps je me culpabilise » « Je n’ai pas assez de travail que pour remplir la journée » « Mes tâches sont toujours les mêmes, j’ai l’impression d’être un robot » « Les heures au bureau...

Vous voulez être plus rayonnant(e) ? Vous voulez prendre tranquillement et sereinement votre place ? Vous voulez révéler tout le positif qui est en vous ? Entendons-nous bien, le but est de dégager réellement le meilleur de vous-même. Mentir, faire semblant, manipuler...

La période des vacances est déjà derrière nous, j’espère que vous avez bien rechargé vos batteries ! La reprise bat son plein entre le travail, les trajets, les courses, le ménage, les activités de chaque membre de votre tribu, et j’en passe. Cerise sur le gâteau,...

Alors soyons clairs, le but n’est pas d’être toujours au sommet de sa forme ni de nier ses émotions inconfortables. Les émotions ont toutes le droit d’exister et sont là pour nous signaler qu’un besoin n’a pas été satisfait. Cela étant dit, si on peut cultiver...

Les hommes se cherchent des retraites, chaumières rustiques, rivages de mer, montagnes (…). Nulle part l’homme n’a de retraite plus tranquille, moins troublée par les affaires, que celle qu’il trouve dans son âme (…). Donne-toi donc sans cesse cette retraite, et, là,...

Comme promis, voici notre deuxième volet consacré au burn out. Lors du premier article nous avions vu comment le définir, aujourd’hui, nous allons le voir sous l’angle de comment en sortir. La personne qui en souffre a sans nul doute déjà eu l’occasion de surmonter...

Combien de fois ne nous sommes-nous pas retrouvé(e) à dire « oui » alors que l’on avait juste envie de dire non ? Cela nous est déjà arrivé à tous, n’est-ce pas ? Pourquoi avons-nous si peur de nous affirmer et d’oser être nous-mêmes ? Quelles clés pour en sortir ?...

La vie est une série de tournants teintés d’alternatives : certaines semblent évidentes, d’autres nous prennent la tête. Comment décider au mieux ? Comment opter pour une voie en toute conscience ? Bien sûr, fondamentalement, il n’y a pas de bons ou de mauvais choix,...

Cet article sur le burn out, est le premier d’une série de 3 dont la parution se fera tous les 3 ou 4 mois. Aujourd’hui, nous allons porter notre attention sur: Quels en sont les symptômes ? Quelles sont les personnes les plus à risques ? Les causes sociétales, les...

Ce n’est pas tout d’avoir des objectifs de vie, encore faut-il avoir l’énergie et la vitalité de les mettre en action!   Notre rythme de vie cadencé entraine chez bon nombre d’entre nous un sentiment de fatigue, qui lui-même va ternir notre vision des choses,...

Autrement dit, comment mettre en œuvre vos résolutions de nouvel an 🙂 ? Mais au fond, qu’est-ce qui fait que ces résolutions sont si difficiles à tenir, voire même à mettre en action ? Allez, soyez sincère, qui n’a jamais connu ce phénomène de bonnes décisions...

« Vous sentez-vous vide sans l’autre ? » « Avez-vous un besoin quasi constant d’être apprécié(e), valorisé(e) ? » « Avez-vous tendance à trop en faire pour l’autre quitte à oublier vos propres besoins ? » « Avez-vous peur de vous retrouver seul(e) ? » « Vivez-vous...

Vous avez l’impression d’être entré(e) dans une routine sexuelle ? Vous avez l’impression d’avoir trouvé « les boutons » qui marchent et vous n’utilisez plus que ceux-là ? Vous avez l’impression de vous encroûter et de vous laisser aller ? Que faire pour redynamiser...

 Avez-vous déjà rêvé d’une vie meilleure et plus épanouie que celle que vous vivez actuellement ? Beaucoup d’entre nous ont des buts, des rêves mais ne savent pas comment faire pour les atteindre. Ils ont déjà imaginé leur vie idéale, mais ignorent comment mettre les...

Après avoir vu ce que cette petite voix dévastatrice pouvait dire sur notre physique (voir l’article « Comment se réconcilier avec son corps », la voici qui resurgit pour nous dénigrer au niveau de notre être tout entier et de nos capacités. Toutes ces pensées...

«Notre corps est la barque qui nous portera jusqu’à l’autre rive de l’océan de la vie. Il faut en prendre soin» Swami Vivekananda «Ah si seulement j’étais plus mince, plus grande, plus fine de taille…» «Ah si seulement mon nez était plus petit, si j’avais une plus...

« Le temps c’est la vie…rien n’est plus important que lui… » Le stress présent dans nos vies est souvent provoqué par des lacunes dans notre gestion du temps. Avec trop d'activités, on n'a jamais assez de temps pour accomplir l’essentiel dans le délai imparti, ce qui...

Médicaments et sexualité L’usage de certains médicaments : un facteur à prendre en compte dans l’analyse des dysfonctionnements sexuels Le questionnement du praticien face à une plainte concernant un dysfonctionnement sexuel se doit de prendre en compte l’usage par le...

L’hypnose thérapeutique, mode d’emploi Milton H. Erickson et l’hypnose thérapeutique Milton H. Erickson est considéré comme le principal représentant de l'hypnose thérapeutique. Il est également l'un des plus prestigieux initiateurs de la thérapie brève. Pour lui, en...

La jalousie passionnelle D'une compréhension psychanalytique A une compréhension systémique Cette thématique est consacrée à la jalousie passionnelle. Elle vise à cerner la jalousie dite "pathologique", ou encore "morbide". Cette jalousie que l'on pourrait qualifier...

Une sexualité épanouie après 50 ans... Dans le cadre de cet article, nous allons plus particulièrement nous intéresser à la forme « psychique », autrement dit, au « bien-être mental », en rapport avec la sexualité. En effet, en nous préoccupant de la sexualité, nous...

Les troubles alimentaires Lorsque la nourriture devient un enfer au quotidien Pour certains, l’acte de manger peut devenir une préoccupation de tous les instants, un besoin irrépressible d’y avoir recours, de jour comme de nuit. La nourriture perd ainsi tout son...

La fascination amoureuse Tomber amoureux donne des couleurs à notre vie Cette thématique est consacrée à la fascination amoureuse. Pourquoi le fait de tomber amoureux donne-t-il des couleurs à la vie? Comment l'amour arrive-t-il à modifier notre façon de sentir et de...

L'éjaculation précoce Article I : Découvrir la problématique Dans ce premier article lié à l'éjaculation précoce, nous parlerons de l'aspect épidémiologique et nous tenterons de définir ce qu'est l'éjaculation précoce. Les définitions de l'éjaculation précoce sont...

Troubles de la sexualité masculine Article II : Les origines possibles Dans ce deuxième article consacré aux troubles de la sexualité masculine, nous tenterons d'isoler les origines possibles de ces difficultés. Certes, les troubles sexuels constituent un phénomène...

Troubles de la sexualité masculine Article III : Les traitements possibles De l'éjaculation précoce ou de la dysfonction érectile découlent souvent une série d'insatisfactions qui peuvent générer des tensions conjugales, des frustrations, des tentatives vers...