Florence Bierlaire

Florence Bierlaire

  • Psychothérapeute (Thérapie systémique- Hypnose Ericksonienne- ANC)
  • Sexologue clinicienne
  • DU sur les troubles du comportement alimentaire à Paris
  • Tabacologue

Jardin Du Roi Medical Center, 365 avenue Louise, 1050 Bruxelles

Cabinet privé : avenue de la Toison d'or 75, 1060 Bruxelles

GSM : 0032 (0) 472 72 74 86
Pour prendre rendez vous, cliquez-ici
Courriel : florence.bierlaire@toutestpossible.be

Edito

Bon d’accord avec l’année 2020 qu’on a eu, on n’ose presque plus faire de vœux pour 2021 mais je me lance malgré tout !

Le train de la vie pour 2021 arrive en gare :

Dedans vous y trouverez, spécialement pour vous : un wagon de joie de vivre et de bonne humeur, un wagon de vrais câlins avec des véritables « hug », du toucher 100% humain, un wagon où les projets rejaillissent tel un volcan, un wagon de sourires et de rires …

Et surtout je vous souhaite d’être installé confortablement aux commandes du train de votre vie et d’explorer de nouvelles routes que vous ne pensiez même plus pouvoir prendre !

 

Avec douceur, Florence

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Témoignages

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Citations du mois

 « Le seul moyen pour être ce que nous voulons, c’est de se donner le droit d’être ce que nous ne voulons pas, et ce, sans accusation ni culpabilité  »

Lise Bourbeau

 

 « On a presque toujours tort de prêter des pensées aux autres : ils ne sont plus alors que le reflet de nos effrois  »

Alexandre Jardin

 

 « Changer n’est pas devenir quelqu’un d’autre, c’est devenir qui on est …et l’accepter  »

 Jacques Salomé

  

« La magie de l’amour, c’est qu’il nous donne une chance d’être meilleur  »

 Francis Dannemark

  

« Quand on est dans un trou, la pire chose à faire est de continuer à creuser »

 Warren Buffet

Actualités – Agenda

Chers amis,

Comme stipulé sur notre site internet de la formation de l’École de Thérapie Conjugale et de Sexualité Positive ( www.formationsexologue.eu ), vous pouvez prendre un seul ou plusieurs modules suivant vos besoins de formation ou de perfectionnement, et ce, en tout temps et en tout lieu : le 1er semestre (de mars à juin 2021) comporte les Modules 1 à 23, répartis sur 22 jours, présentés en visioconférence.

Au 2e semestre (de septembre à décembre 2021), les Modules 1 à 25 seront dispensés en 24 jours au total, en présentiel à Lyon, si la Covid nous le permet. Sinon, ce sera comme au 1er semestre, en visioconférence.

Les prochains modules de la Session 1 (Modules 1 à 4), du 4 au 7 mars 2021, concernent :

  • (4 mars 2021) Module 1. Bases des consultations en thérapies conjugales et sexuelles, Dr Iv Psalti
  • (5 mars 2021) Module 2. Prise en charge thérapeutique du couple, Dr Iv Psalti
  • (6 mars 2021) Module 3. Écueils de la vie conjugale, Dr Iv Psalti
  • (7 mars 2021) Module 4. Thérapie systémique au service de la vie affective et sexuelle, Prof Dr Christine Reynaert

Pour les cours en distanciel, vous avez besoin d’une bonne connexion internet, d’une caméra et d’un micro, pour fonctionner correctement sur Zoom.

Horaires : de 9h à 18h. Nous aurons une heure de pause pour le midi (entre 13 et 14h) et 2 pauses-café, l’une le matin et l’autre l’après-midi.

Quant aux modalités de paiement :

  1. Un paiement de 200 € (par jour) au numéro de compte de :

Psalti-formation
BIC : BBRUBEBB
IBAN : BE56 3632 0806 0188

Communication : votre nom et prénom, Session 1 et les modules que vous prenez 

  1. Les places étant limitées, l’inscription est définitive dès la réception du paiement. Une fois que vous recevrez les pdf du cours (quelques jours avant la formation), il n’y aura plus de remboursement dans le cas où vous ne pouvez pas suivre le module.

Pour les comptes UE, il n’y a pas de frais. Pour les inscriptions, en dehors de l’UE, n’oubliez pas de prendre en charge les frais de transferts.

Au plaisir de vous voir parmi nous,

Dr. Iv Psalti

 

Trésors passés

Article du mois

A quoi bon ce sentiment de culpabilité qui nous pourrit la vie !

A quoi bon ce sentiment de culpabilité qui nous pourrit la vie !

Ponctuel et de courte durée, il peut nous questionner et nous aider à rectifier notre trajectoire vers le meilleur.

En revanche, pour peu que ce sentiment commence à envahir doucement toute notre existence, il aura tôt fait d’en faire un enfer !

Complètement absent, il reflète des comportements antisociaux ou psychopathes…

Mais qu’est-ce qui se cache derrière ce cancer du cerveau qui freine tout épanouissement ?

A-t-il vraiment sa raison d’être ?

Nous aide-t-il à grandir ?

Et surtout, comment s’en libérer ?

C’est ce que je vous propose de voir ensemble dans cet article


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Ordonnance bien-être du mois

Ordonnance bien-être du mois – Mai 2020

 

10 clés pour sortir du poison de la culpabilité

 

  • Commencer par arrêter de vous sentir coupable de vous sentir coupable sinon c’est une chaine sans fin 🙂
  • Apprendre à mettre son esprit en mode responsabilité plutôt qu’en mode coupable
  • Accepter qu’on n’ait pas le contrôle sur toutes les choses de la vie et que beaucoup d’éléments sont hors de notre portée. C’ est la voie royale pour lâcher prise et arrêter d’agir en fonction d’un pouvoir illusoire qu’on aurait. En bref : accepter qu’on ne soit pas tout puissant !
  • Accepter l’incertitude des évènements à venir, on n’est pas seul responsable du fonctionnement du monde.
  • Accepter la part d’insécurité, d’injuste et d’inexplicable que comprend la vie .Tout n’est pas de votre ressort !
  • A chaque fois que vous vous sentez coupable, demandez-vous ce que vous auriez dû faire et si cela dépendait uniquement de vous. Si la réponse est oui, deux options : changer ce que vous pouvez encore changer (si c’est possible) ou faire autrement la prochaine fois qu’une situation similaire se produit. Après ça, foutez-vous la paix !
  • Apprendre à libérer votre esprit des interprétations faussées d’autrui et rendez à chacun la responsabilité qu’il a des choses. A chacun son libre arbitre.
  • Ne laissez pas les autres vous faire porter le poids de leurs problèmes
  • Accepter que vous ne soyez pas responsable du bonheur des autres.
  • Au lieu de vous pourrir la vie avec « Qu’est-ce que j’ai fait de mal ? », avancez en vous demandant « Qu’est-ce que je pourrais faire de bien pour me sentir mieux et plus tranquille ? »

 

Blogs

Se libérer des troubles alimentaires

Pour certains, l’acte de manger peut devenir une préoccupation de tous les instants, un besoin irrépressible d’y avoir recours ou de le rejeter, de jour comme de nuit. La nourriture perd ainsi tout son charme gustatif pour ne plus être qu’un sujet obsédant, aliénant

Se libérer du tabac

Vous rêvez de vous libérer du tabac mais vous manquez de confiance en vous ?
Vous voulez vous débarrasser de cette dépendance mais vous ressentez des craintes ?
Vous voulez réussir ce combat mais vous ne savez pas par où commencer ?
Vous aimeriez avoir des outils pour vivre ce sevrage le plus sereinement possible tout en ayant des résultats durables ?

S'épanouir sexuellement

Vous vous sentez bloqué(e) dans votre sexualité ?
Certains problèmes tels que le vaginisme, la dyspareunie, l’éjaculation prématurée, une dysfonction érectile ou autre… vous entravent et vous empêchent de vivre une vie sexuelle épanouissante?

Se réconcilier avec son corps

Pour beaucoup, le corps peut devenir une préoccupation de tous les instants. Il est l’ennemi que l’on déteste.

Alors, tant qu’à faire : Si vous appreniez à en faire votre meilleur allié, si vous appreniez à l’aimer, à le considérer avec douceur et bienveillance… Ne serait-ce pas plus agréable, plus confortable ?

Dossiers thématiques

10 résolutions à ne pas prendre cette année !

Ahhhhh…ces célèbres résolutions que l’on prend chaque année et qu’on abandonne au printemps 😉 Dès lors, pourquoi s’esquinter ? Pourquoi ne pas laisser au placard les projets contraignants au profit de projets bien-être, bienveillants et en y allant pas à pas ? C’est...

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Se rebooster au travail !

Septembre est souvent synonyme de reprise pour la plupart d’entre nous. Pour certains, cette reprise représente le mouvement, le dynamisme et sont animés d’idées pétillantes. C’est comme une nouvelle année qui commence mais en septembre 😉 Pour d’autres, la...

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Mais qui se cache derrière les véritables casaniers ?

  Cet article vise à mieux comprendre ceux que l’on catalogue, souvent avec une pointe de mépris, de « casaniers ». Ceux qui ayant le choix entre une sortie, des vacances à l’étranger, une soirée cocooning chez eux, donneront leur préférence à cette...

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Quand savoir renoncer, quand savoir persévérer ?

Vous êtes en plein dans un projet de vie mais vous vivez un moment de découragement et avez envie de tout planter là ? Votre projet n’avance pas comme vous le voudriez et vous vous demandez si cela vaut la peine de continuer ? Votre projet commence à vous...

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Peur, anxiété, phobie : Faire le tri et avancer volet II

Lors du premier volet en février, nous avons vu les phobies dites spécifiques ainsi que les phobies qualifiées de sociales. Nous en avons dépeint les traits caractéristiques et, bien sûr, surtout comment en sortir. Ce deuxième volet sera consacré à l’anxiété...

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Peur, anxiété, phobie : Faire le tri et avancer

Cet article va se découper en deux volets. Dans un premier temps, nous verrons les phobies dites spécifiques ainsi que les phobies qualifiées de sociales. Nous en verrons les traits caractéristiques et, bien sûr, surtout comment en sortir. Après tout, je suis là pour...

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La colère : la comprendre, la gérer

Souvent mal perçue, une colère saine a pourtant son utilité et est un signe indicateur d’un besoin non satisfait. Refoulée, elle prendra différents visages et sera alors franchement destructrice. Comment l’identifier  et surtout comment identifier ses formes...

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Le Bore Out ! Un phénomène aussi destructeur que le Burn Out?

« Mon travail m’ennuie à mourir » « Il n’y a rien d’intéressant à faire et en même temps je me culpabilise » « Je n’ai pas assez de travail que pour remplir la journée » « Mes tâches sont toujours les mêmes, j’ai l’impression d’être un robot » « Les heures au bureau...

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Comment réveiller le charisme naturel qui est en vous ?

Vous voulez être plus rayonnant(e) ? Vous voulez prendre tranquillement et sereinement votre place ? Vous voulez révéler tout le positif qui est en vous ? Entendons-nous bien, le but est de dégager réellement le meilleur de vous-même. Mentir, faire semblant, manipuler...

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Apprendre à se simplifier la vie !

La période des vacances est déjà derrière nous, j’espère que vous avez bien rechargé vos batteries ! La reprise bat son plein entre le travail, les trajets, les courses, le ménage, les activités de chaque membre de votre tribu, et j’en passe. Cerise sur le gâteau,...

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Comment vivre motivé et de meilleure humeur !

Alors soyons clairs, le but n’est pas d’être toujours au sommet de sa forme ni de nier ses émotions inconfortables. Les émotions ont toutes le droit d’exister et sont là pour nous signaler qu’un besoin n’a pas été satisfait. Cela étant dit, si on peut cultiver...

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Retrouver l’art de flâner Et adopter la slow attitude!

Les hommes se cherchent des retraites, chaumières rustiques, rivages de mer, montagnes (…). Nulle part l’homme n’a de retraite plus tranquille, moins troublée par les affaires, que celle qu’il trouve dans son âme (…). Donne-toi donc sans cesse cette retraite, et, là,...

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Le burn out : Comment en sortir, comment se reconstruire ?

Comme promis, voici notre deuxième volet consacré au burn out. Lors du premier article nous avions vu comment le définir, aujourd’hui, nous allons le voir sous l’angle de comment en sortir. La personne qui en souffre a sans nul doute déjà eu l’occasion de surmonter...

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J’apprends à m’affirmer et à poser mes limites

Combien de fois ne nous sommes-nous pas retrouvé(e) à dire « oui » alors que l’on avait juste envie de dire non ? Cela nous est déjà arrivé à tous, n’est-ce pas ? Pourquoi avons-nous si peur de nous affirmer et d’oser être nous-mêmes ? Quelles clés pour en sortir ?...

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Comment faire des choix éclairés en 10 étapes?

La vie est une série de tournants teintés d’alternatives : certaines semblent évidentes, d’autres nous prennent la tête. Comment décider au mieux ? Comment opter pour une voie en toute conscience ? Bien sûr, fondamentalement, il n’y a pas de bons ou de mauvais choix,...

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Comment instaurer de nouvelles habitudes dans votre vie?

Autrement dit, comment mettre en œuvre vos résolutions de nouvel an 🙂 ? Mais au fond, qu’est-ce qui fait que ces résolutions sont si difficiles à tenir, voire même à mettre en action ? Allez, soyez sincère, qui n’a jamais connu ce phénomène de bonnes décisions...

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Comment se libérer de la dépendance affective?

« Vous sentez-vous vide sans l’autre ? » « Avez-vous un besoin quasi constant d’être apprécié(e), valorisé(e) ? » « Avez-vous tendance à trop en faire pour l’autre quitte à oublier vos propres besoins ? » « Avez-vous peur de vous retrouver seul(e) ? » « Vivez-vous...

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Comment introduire plus d’érotisme dans votre couple?

Vous avez l’impression d’être entré(e) dans une routine sexuelle ? Vous avez l’impression d’avoir trouvé « les boutons » qui marchent et vous n’utilisez plus que ceux-là ? Vous avez l’impression de vous encroûter et de vous laisser aller ? Que faire pour redynamiser...

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Comment devenir le chef d’orchestre de sa vie?

 Avez-vous déjà rêvé d’une vie meilleure et plus épanouie que celle que vous vivez actuellement ? Beaucoup d’entre nous ont des buts, des rêves mais ne savent pas comment faire pour les atteindre. Ils ont déjà imaginé leur vie idéale, mais ignorent comment mettre les...

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Comment booster sa confiance en soi ?

Après avoir vu ce que cette petite voix dévastatrice pouvait dire sur notre physique (voir l’article « Comment se réconcilier avec son corps », la voici qui resurgit pour nous dénigrer au niveau de notre être tout entier et de nos capacités. Toutes ces pensées...

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Se réconcilier avec son corps

«Notre corps est la barque qui nous portera jusqu’à l’autre rive de l’océan de la vie. Il faut en prendre soin» Swami Vivekananda «Ah si seulement j’étais plus mince, plus grande, plus fine de taille…» «Ah si seulement mon nez était plus petit, si j’avais une plus...

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Impact de la gestion du temps sur nos vies

« Le temps c’est la vie…rien n’est plus important que lui… » Le stress présent dans nos vies est souvent provoqué par des lacunes dans notre gestion du temps. Avec trop d'activités, on n'a jamais assez de temps pour accomplir l’essentiel dans le délai imparti, ce qui...

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Médicaments et sexualité

Médicaments et sexualité L’usage de certains médicaments : un facteur à prendre en compte dans l’analyse des dysfonctionnements sexuels Le questionnement du praticien face à une plainte concernant un dysfonctionnement sexuel se doit de prendre en compte l’usage par le...

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L’hypnose thérapeutique, mode d’emploi

L’hypnose thérapeutique, mode d’emploi Milton H. Erickson et l’hypnose thérapeutique Milton H. Erickson est considéré comme le principal représentant de l'hypnose thérapeutique. Il est également l'un des plus prestigieux initiateurs de la thérapie brève. Pour lui, en...

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La jalousie passionnelle

La jalousie passionnelle D'une compréhension psychanalytique A une compréhension systémique Cette thématique est consacrée à la jalousie passionnelle. Elle vise à cerner la jalousie dite "pathologique", ou encore "morbide". Cette jalousie que l'on pourrait qualifier...

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Une sexualité épanouie après 50 ans

Une sexualité épanouie après 50 ans... Dans le cadre de cet article, nous allons plus particulièrement nous intéresser à la forme « psychique », autrement dit, au « bien-être mental », en rapport avec la sexualité. En effet, en nous préoccupant de la sexualité, nous...

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Lorsque la nourriture devient un enfer au quotidien

Les troubles alimentaires Lorsque la nourriture devient un enfer au quotidien Pour certains, l’acte de manger peut devenir une préoccupation de tous les instants, un besoin irrépressible d’y avoir recours, de jour comme de nuit. La nourriture perd ainsi tout son...

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La fascination amoureuse

La fascination amoureuse Tomber amoureux donne des couleurs à notre vie Cette thématique est consacrée à la fascination amoureuse. Pourquoi le fait de tomber amoureux donne-t-il des couleurs à la vie? Comment l'amour arrive-t-il à modifier notre façon de sentir et de...

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L’éjaculation précoce

L'éjaculation précoce Article I : Découvrir la problématique Dans ce premier article lié à l'éjaculation précoce, nous parlerons de l'aspect épidémiologique et nous tenterons de définir ce qu'est l'éjaculation précoce. Les définitions de l'éjaculation précoce sont...

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Les dysfonctions érectiles

Troubles de la sexualité masculine Article II : Les origines possibles Dans ce deuxième article consacré aux troubles de la sexualité masculine, nous tenterons d'isoler les origines possibles de ces difficultés. Certes, les troubles sexuels constituent un phénomène...

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Les dysfonctions sexuelles: les traitements possibles

Troubles de la sexualité masculine Article III : Les traitements possibles De l'éjaculation précoce ou de la dysfonction érectile découlent souvent une série d'insatisfactions qui peuvent générer des tensions conjugales, des frustrations, des tentatives vers...

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