Bienvenue sur cette nouvelle mouture de « tout est possible »

Florence Bierlaire

Vous souffrez d’anxiété et êtes sous stress permanent ?
Vous manquez de confiance en vous ?
Vous aimeriez davantage être aux commandes du train de votre vie ?

Vous voulez vous sentir plus serein, plus joyeux, plus en harmonie avec vous-même ?

Ce site est là pour vous informer et pour répondre à vos questions en matière de bien-être général et aussi d’épanouissement sexuel.

« Vous ne pouvez pas construire un puzzle compliqué sans modèle » C. Cléret.

Vous y trouverez chaque mois:

  • un article traitant d’un nouveau thème pour évoluer vers le bien-être
  • une citation
  • une ordonnance bien-être
  • des conseils de lecture
  • des idées de formations
  • l’agenda des évènements à venir
  • et dans les mois qui viennent, des formations bien-être en ligne

 

Inscrivez-vous à la newsletter et je vous envoie gratuitement ma mini formation :

«COMMENT GAGNER DU TEMPS, VIVRE PLUS ET REALISER SES RÊVES!»

Edito

En ce mois de novembre où le froid commence à faire son apparition, nous allons aborder un thème qui a de quoi nous réchauffer ;-)
Vous avez moins envie de sortir ?
Pourquoi ne pas redécouvrir un peu de volupté et de chaleur au sein de votre couple ?

Et c’est justement le thème de l’érotisme que je vous propose d’explorer ensemble dans cette nouvelle édition.
Didier Buisseret, notre invité, vous y donnera aussi sa propre définition, vu sous l’angle du tantrisme. Pour ma part, je partagerai avec vous quelques pistes pour rebooster votre intimité sexuelle à deux!
Bonne lecture et bons câlins ;-)

Florence
Pour vous potentialiser votre bien-être et vous aider à devenir la meilleure version de vous-même !

Citation du Mois

« L’érotisme, c’est de donner au corps les prestiges de l’esprit »
Georges Perros

« L’érotisme est l’une des bases de la connaissance de soi, aussi indispensable que la poésie »
Anaïs Nin

Ordonnance bien-être du Mois

Ordonnance bien-être: «Réinjecter un peu d’érotisme dans votre couple»

  • Si vous voulez parler sexe avec votre partenaire, choisissez le moment, choisissez vos mots, dites les choses avec bienveillance sans dénigrer.
    Ne pensez pas à la place de l’autre : communiquez, exprimez clairement vos besoins.
  • Ne gérez pas votre relation affective comme vous gérez vos affaires au bureau en exigeant que les choses soient  parfaitement bien ordonnées ;-)
  • La sexualité est un chemin de découverte, pour mieux la vivre, il faut parfois se documenter, s’investir, s’y intéresser.
  • Au diable la course et la compétition à l’orgasme ! Visez avant tout un moment plaisant et concentrez-vous sur les sensations agréables ;-)
  • N’attendez pas que votre satisfaction ne vienne que de l’autre, prenez les choses en main, explorez, bougez votre corps différemment.
  • Savourer la sexualité implique de la disponibilité physique et psychique : prenez le temps de vous poser, de vous détendre, de prendre soin de vous.
  • Ouvrez-vous à plus de nouveauté mais à votre rythme et sans vous forcer si une répulsion se pointe.
  • Redevenez touriste de votre corps, laissez la sensualité fleurir, redécouvrez toutes les sensations que votre corps peut vous procurer (vent sur le visage, sentir l’eau ruisseler sous la douche, redécouvrir des saveurs gustatives).
  • Ne vous oubliez pas: si vous vous concentrez uniquement sur le plaisir de l’autre, vous perdez la prise de conscience d’une partie de vos propres sensations; il importe de ne pas s’oublier pour l’autre.
  • Utilisez votre imaginaire érotique en journée ;-)

Découverte du Mois

Ce mois-ci, je laisse la parole à Didier Buisseret, thérapeutique tantriqueVoici donc sa perception de l’érotisme ;-) :

L’érotisme est souvent associé à une démarche cérébrale consistant à développer son imaginaire érotique, à nourrir ses fantasmes afin de susciter du désir et une montée de la libido.
De par ma pratique du Tantra, j’aime bien apporter un éclairage un peu différent. Un fantasme est une projection mentale. Or, lorsque que je suis dans mon mental, je ne peux être en même temps présent dans mon corps ou présent à ma/mon partenaire.
Veillons tout d’abord à être présent à nous-même, ce qui signifie être ancré dans notre corps.  Et, une fois seulement que nous sommes centrés en nous, il nous est possible d’être réellement présent à l’autre. Être présent à l’autre signifie créer une connexion avec son partenaire à travers plus d’intimité au niveau émotionnel, plus de complicité, plus de regards tendres, de rires… Cela va donc bien au-delà de la seule intimité physique. Or, si au moment où je fais l’amour à ma/mon partenaire, je m’imagine au bras de telle autre personne ou dans tel scénario fantasmé, suis-je présent, ou ai-je l’esprit ailleurs, rendant impossible une véritable connexion de cœur à cœur ?

Plutôt que de nourrir prioritairement le mental, je vous propose d’érotiser votre corps. Cela consiste tout d’abord à être présent à ce corps, à prendre conscience avec volupté de toutes les petites sensations du quotidien : sentir la chaleur bienfaisante de l’eau sur notre peau sous la douche, le contact du plancher sous nos pieds nus, la douceur de la brise ou du soleil sur notre visage…

Ensuite, d’accueillir en soi l’énergie de désir et, plutôt que de la focaliser sur un objet précis, de laisser notre désir s’épanouir sur tout ce qui nous entoure. Tout peut être source de désir. En ne se crispant pas sur un besoin de posséder ou de concrétiser quoi que ce soit, soyons en amour avec toute la création. A ce moment, le désir peut circuler fluidement en nous, nous nourrir et nous vivifier sans être source de frustration ou d’obsession.

Cette détente dans le désir est généralement plus facile d’accès à la femme, dans la mesure où elle requiert une capacité d’accueil et d’intériorisation qui est plus spécifiquement yin. L’homme, plus naturellement yang, aura une tendance naturelle à vouloir concrétiser son désir dans l’action sexuelle, à rechercher la réalisation d’un objectif.

Lorsque l’homme laisse sa part yin s’exprimer, qu’il laisse son masculin et son féminin s’unir en lui, il est en mesure de passer du faire à être. Il pourra alors être pleinement présent à sa partenaire et la rencontrer réellement dans l’étreinte.

Didier de Buisseret
www.presenceasoi.be
www.therapeute-debuisseret.be

Article du Mois

« Comment introduire plus d’érotisme dans votre couple »

Vous avez l’impression d’être entré(e) dans une routine sexuelle ?
Vous avez l’impression d’avoir trouvé « les boutons » qui marchent et vous n’utilisez plus que ceux-là ?
Vous avez l’impression de vous encroûter et de vous laisser aller ?

Que faire pour redynamiser son couple ?

C’est la question à laquelle nous tenterons de répondre dans cet article consacré à l’érotisme.

Livres du Mois

Rejoignez le coin lecture, sur l’onglet sexualité, vous y trouverez d’autres références !