Florence Bierlaire
- Psychothérapeute (Thérapie systémique- Hypnose Ericksonienne- ANC)
- Sexologue clinicienne
- DU sur les troubles du comportement alimentaire à Paris
- Tabacologue
- Alcoologue
- Auteure
Jardin Du Roi Medical Center, 365 avenue Louise, 1050 Bruxelles
Cabinet privé : avenue de la Toison d'or 75, 1060 Bruxelles
GSM : 0032 (0) 472 72 74 86
Pour prendre rendez vous, cliquez-ici
Courriel : florence.bierlaire@toutestpossible.be
Livre
Dans cet essai, Florence Bierlaire identifie les principaux obstacles à la reconstruction de soi ou de sa relation après une telle épreuve. En quelques chapitres clairs et concis, la psychothérapeute et sexologue clinicienne livre des clés pour dépasser la colère, la culpabilité ou la jalousie mais aussi pour relacer l’intimité sexuelle. L’infidélité, épreuve infranchissable ou tremplin vers l’harmonie ? Lire plus
Edito
Edito – Septembre 2017
Bonjour les amis !
La période des vacances est déjà derrière nous, j’espère que vous avez bien rechargé vos batteries !
La reprise bat son plein entre le travail, les trajets, les courses, le ménage, les activités de chaque membre de votre tribu, et j’en passe. Cerise sur le gâteau, histoire d’être sûr d’adhérer à l’adage « Pourquoi faire simple quand on peut faire compliqué », nous bénéficions d’un cerveau qui a particulièrement l’art de nous complexifier les choses 🙂 .
Afin de garder au mieux son élan, ce mois-ci nous allons voir quelques pistes pour nous simplifier la vie 🙂
Bonne lecture les amis 🙂
Je vous embrasse !
Florence
Pour potentialiser votre bien-être et vous aider à devenir la meilleure version de vous-même !
Dessin de Jean Benoit
© 2017 – Jean BENOIT
(www.facebook.com/lapagededmond)
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Citations du mois
« Ponctuer chaque jour de sa vie d’actes d’amour et de justice illumine une âme. »
Jacques Nteka Bokolo
« Quand on veut voir que sa vie est belle, on ne se demande pas ce qu’en pense son voisin. »
Jacques Nteka Bokolo
« Certaines pages de nos vies resteront vides, jusqu’au jour où nous y reviendrons pour les remplir avec talent. »
Amine Mehdi Meribai
« La vie est comme une pièce de théâtre, tant que le rideau n’est pas baissé, sa représentation est en cours. »
Jean pierre Szymaniak
« Quiconque ne regarde pas la vie d’un œil craintif, ni d’un œil dédaigneux est aussi heureux que l’innocence. »
Jacques Nteka Bokolo
Invitée du mois
Michele Fox
Michèle Fox
Voilà bientôt 14 ans que je pratique le massage aromatique aux huiles essentielles, la réflexologie plantaire, et le massage pré-natal.
Cette activité n’est pas le fruit d’une vocation de toujours mais bien le résultat d’un long cheminement et d’une reconversion puisque à la base je suis licenciée en Sciences Commerciales – mais heureusement des prises de conscience, des rencontres, des crises de vie, m’ont permis de me réveiller à qui je suis vraiment et de me donner les moyens d’y arriver. C’est donc tout un processus de développement personnel (l’appel de l’âme??) qui m’a permis d’aboutir à mon épanouissement actuel; La vie et ses synchronicités ont mis sur mon chemin les bonnes personnes, les bonnes circonstances, les bonnes approches: j’ai suivi des cours en Angleterre en massage et réflexologie et ai appris à mieux me connaitre en expérimentant notamment l’astrologie karmique, les fleurs de Bach, la micro-kiné, le reiki, la pleine conscience etc.
Je reçois dans un cocon de sérénité qui est une invitation à déconnecter du stress quotidien, à se recentrer sur soi-même, à aller à l’essentiel le temps d’une séance – je prends le temps avec chaque personne pour un accueil authentique et personnalisé et partage volontiers mes bonnes adresses d’autres thérapeutes qui peuvent l’aider vers son mieux-être.
Pour accompagner le massage, je propose à la personne de choisir elle-même intuitivement la synergie d’huiles essentielles qui lui conviendra parmi les Quantiques d’Herbes et Traditions.
Des séances combinées plus longues de massage et réflexologie sont possibles (info détaillée sur mon site).
www.michelefox.be
Rue Colonel Chaltin 10, 1180 Uccle
0497 03 70 82
Actualités – Agenda
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Trésors passés
Vidéo de la semaine
Article du mois
J’apprends à m’affirmer et à poser mes limites
Combien de fois ne nous sommes-nous pas retrouvé(e) à dire « oui » alors que l’on avait juste envie de dire non ?
Cela nous est déjà arrivé à tous, n’est-ce pas ?
Pourquoi avons-nous si peur de nous affirmer et d’oser être nous-mêmes ?
Quelles clés pour en sortir ?
Des racines diverses
Bien sûr, dire oui de temps en temps pour faire plaisir peut aussi être source de joie : la joie d’avoir offert un petit bout de bonheur à l’autre, la satisfaction d’avoir apporté le kilomètre supplémentaire qui donne du baume au cœur de celui qui le reçoit.
Mais si vous êtes toujours dans le « faire plaisir » en vous oubliant, le risque est grand de perdre la connexion avec vous-même et de voir les frustrations s’accumuler en vous au fil du temps. S’oublier engendre le risque de développer certains maux dans le corps ou une certaine mélancolie de l’âme.
Au-delà du faire plaisir, il nous arrive aussi de ne rien dire ou de nier nos besoins par peur du rejet. La croyance de départ étant : « Si je dis ce que je pense ou si je fais cela, l’autre ne m’aimera plus autant » …
En lame de fond, cette pensée que l’on ne peut être aimé(e) tel(le) que l’on est. On se soumet aux désirs de l’autre dans l’espoir d’obtenir son approbation et sa reconnaissance éternelle.
Là aussi, un danger se profile : en étant guidé(e) par la peur, nous avons de grandes chances de produire ce que nous voulions à tout prix éviter. Difficile d’avoir de l’admiration pour quelqu’un qui s’efface, s’oublie, se manque de respect : le résultat en sera probablement du manque de considération et de la lassitude.
Autres cas de figure, ne pas se positionner par peur du conflit.
Même principe, si vous stockez frustrations et non-dits par peur d’un clash, toutes ces poubelles entassées jailliront un jour où l’autre sous forme d’une explosion massive, générant un énorme conflit. Une fois de plus, vous finirez par tomber nez à nez avec ce que vous redoutiez le plus. Vous aurez juste gagné un peu de temps sur le conflit … ou perdu beaucoup de temps de vie et de bien-être.
Exprimer ce que l’on ressent avec respect
Dire ce que l’on ressent plutôt que ce que l’on pense est une des clés essentielles.
Ce qu’on pense, est déjà une interprétation que nous avons faite de ce qui s’est passé… Et n’est pas nécessairement la réalité de l’autre ! D’où parfois la réaction assez vive de notre interlocuteur.
Partez avant tout de ce que vous ressentez face à ce qui a été dit ou fait. Restez sur les faits qui se sont produits et dans la mesure du possible évitez de partir dans tous les sens ou de faire des généralisations.
Exprimez ensuite ce dont vous avez besoin et formulez votre demande avec le plus de clarté possible.
Pour résumer, cela donne quelque chose de cet ordre-là :
Je me sens …(émotion)
Quand tu… (faits précis)
Car j’ai besoin…
Et je te demande… (demande précise).
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