Florence Bierlaire
- Psychothérapeute (Thérapie systémique- Hypnose Ericksonienne- ANC)
- Sexologue clinicienne
- DU sur les troubles du comportement alimentaire à Paris
- Tabacologue
- Alcoologue
- Auteure
Cabinet privé : Avenue Louise 90, boîte 7 , 1050 Bruxelles
GSM : 0032 (0) 472 72 74 86
Pour prendre rendez vous, cliquez-ici
Courriel : florence.bierlaire@toutestpossible.be
Livre
Dans cet essai, Florence Bierlaire identifie les principaux obstacles à la reconstruction de soi ou de sa relation après une telle épreuve. En quelques chapitres clairs et concis, la psychothérapeute et sexologue clinicienne livre des clés pour dépasser la colère, la culpabilité ou la jalousie mais aussi pour relacer l’intimité sexuelle. L’infidélité, épreuve infranchissable ou tremplin vers l’harmonie ? Lire plus
Edito
Edito – Novembre 2016
En ce mois de novembre où le froid commence à faire son apparition, nous allons aborder un thème qui a de quoi nous réchauffer 😉
Vous avez moins envie de sortir ?
Pourquoi ne pas redécouvrir un peu de volupté et de chaleur au sein de votre couple ?
Et c’est justement le thème de l’érotisme que je vous propose d’explorer ensemble dans cette nouvelle édition.
Didier Buisseret, notre invité, vous y donnera aussi sa propre définition, vu sous l’angle du tantrisme. Pour ma part, je partagerai avec vous quelques pistes pour rebooster votre intimité sexuelle à deux!
Bonne lecture et bons câlins 😉
Florence
Pour vous potentialiser votre bien-être et vous aider à devenir la meilleure version de vous-même !
Dessin de Jean Benoit
© 2017 – Jean BENOIT
(www.facebook.com/lapagededmond)
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Citations du mois
« Ponctuer chaque jour de sa vie d’actes d’amour et de justice illumine une âme. »
Jacques Nteka Bokolo
« Quand on veut voir que sa vie est belle, on ne se demande pas ce qu’en pense son voisin. »
Jacques Nteka Bokolo
« Certaines pages de nos vies resteront vides, jusqu’au jour où nous y reviendrons pour les remplir avec talent. »
Amine Mehdi Meribai
« La vie est comme une pièce de théâtre, tant que le rideau n’est pas baissé, sa représentation est en cours. »
Jean pierre Szymaniak
« Quiconque ne regarde pas la vie d’un œil craintif, ni d’un œil dédaigneux est aussi heureux que l’innocence. »
Jacques Nteka Bokolo
Invitée du mois
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Actualités – Agenda
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Trésors passés
Article du mois
Impact de la gestion du temps sur nos vies
«Le temps c’est la vie…rien n’est plus important que lui…».
Le stress présent dans nos vies est souvent provoqué par des lacunes dans notre gestion du temps. Avec trop d’activités, on n’a jamais assez de temps pour accomplir l’essentiel dans le délai imparti, ce qui entraîne une insatisfaction lancinante.
Par conséquent, la gestion du temps et la gestion du stress vont généralement de pair en raison de leur interaction et une planification soigneuse de votre emploi du temps est cruciale.
On ne peut pas rattraper le temps perdu mais on peut apprendre à arrêter de perdre son temps!
En vous inscrivant à la newsletter, vous avez bénéficié gratuitement de mon livre «Comment gagner du temps, vivre plus et réaliser ses rêves»; il ne s’agit pas seulement d’un livre mais d’une mini formation visant à vous interpeller et à agir pour apprendre à vivre autrement.
En page d’accueil, vous avez une ordonnance bien-être, petit mémo pour vous aider à mieux gérer votre temps.
Dans cet article, nous verrons plutôt les symptômes d’une mauvaise gestion du temps et les avantages à changer cet état de fait.
Une gestion du temps efficace peut certainement faire beaucoup pour changer une vie stressante et augmenter votre niveau de productivité et de bien-être. Pour démarrer une bonne gestion du temps efficace, il importe de commencer par des petits changements que vous pouvez utiliser; ensuite, les pratiquer un bon mois jusqu’à ce que vous en preniez l’habitude. Finalement, vous pourrez vivre ces changements comme une seconde nature.
Pour rappel: c’est par la pratique qu’on maîtrise…sans action: IL NE SE PASSE RIEN!
Quels sont donc les symptômes principaux d’une mauvaise gestion du temps?
L’étape la plus importante de la réalisation du changement est de reconnaitre si vous avez une mauvaise gestion du temps. Voici des signes révélateurs du besoin de réviser vos méthodes de gestion du temps:
- lorsque vous devenez facilement irritable quand vous accomplissez vos tâches
- lorsque vous vous sentez sans cesse trop fatigué
- lorsque vous avez du mal à vous concentrer sur ce que vous faites
- lorsque vous n’arrivez pas à bien dormir en raison de l’anxiété ou des soucis inexpliqués
- lorsque vous culpabilisez et que vous vous dévalorisez de ne «pas avoir été à la hauteur»
- lorsque la mémoire commence à s’embrouiller.
«Je n’ai pas de temps à consacrer à mon développement personnel affirme celui qui passe 24h/24 à se détruire».
Mini ordonnance bien-être
Les chemins
Se libérer des troubles alimentaires
Pour certains, l’acte de manger peut devenir une préoccupation de tous les instants, un besoin irrépressible d’y avoir recours ou de le rejeter, de jour comme de nuit. La nourriture perd ainsi tout son charme gustatif pour ne plus être qu’un sujet obsédant, aliénant
Se libérer du tabac
Vous rêvez de vous libérer du tabac mais vous manquez de confiance en vous ?
Vous voulez vous débarrasser de cette dépendance mais vous ressentez des craintes ?
Vous voulez réussir ce combat mais vous ne savez pas par où commencer ?
Vous aimeriez avoir des outils pour vivre ce sevrage le plus sereinement possible tout en ayant des résultats durables ?
S'épanouir sexuellement
Vous vous sentez bloqué(e) dans votre sexualité ?
Certains problèmes tels que le vaginisme, la dyspareunie, l’éjaculation prématurée, une dysfonction érectile ou autre… vous entravent et vous empêchent de vivre une vie sexuelle épanouissante?
Se réconcilier avec son corps
Alors, tant qu’à faire : Si vous appreniez à en faire votre meilleur allié, si vous appreniez à l’aimer, à le considérer avec douceur et bienveillance… Ne serait-ce pas plus agréable, plus confortable ?
Dossiers thématiques
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