10 étapes pour se réconcilier avec notre humanité intérieure

• Être à l’écoute de vos besoins et les communiquer davantage.
• Être indulgent avec vous-même.
• Vous donner la permission que cela ne marche pas comme vous le souhaitez sans que cela enlève quoi que ce soit à votre propre valeur globale.
• Accepter ce que vous ne pouvez changer: parfois on ne peut pas modifier les évènements, il est alors inutile de partir en croissade, perdre votre énergie et vous épuiser.
• Prendre le temps de savourer une petite pause ou un jour off, de ne pas être constamment en mode productivité.
• Vous laisser traverser par vos émotions.
• Plutôt que de dire: “Il faut que je perde 20 kilos pour m’aimer”, dites plutôt: “Je m’aime déjà et pour mon bien-être, je vais perdre 1 ou 2 kilos par mois”.
• Faire de votre mieux selon l’énergie du jour: si vous êtes à 30 % de jus, ne faites pas comme si vous en aviez 70, respectez votre rythme, demain est un autre jour.
• Banir de votre vie la mitraillette de “il faut”, “je dois”, “je devrais”, “j’aurai dû”…
• Tendre vers le meilleur mais sans tomber sous sa dictature.
• Laisser tomber l’illusion de la perfection, elle n’existe pas.