10 clés pour être de bonne humeur

• Créez une Play List de chansons qui ont l’art de vous mettre en forme et qui vous donnent envie de bouger.
• Dans les moments down, faites –vous une séance cinéma et revisionnez un de ces films fétiches qui à vos yeux est plein de sens.
• Songez à faire un peu d’exercice.
• Dites-vous que vous allez juste entamer la tâche 5, 10 minutes pas plus. Et une fois lancé il vous sera plus facile de continuer J.
• Titiller votre curiosité : un esprit occupé n’a pas le temps d’être préoccupé.
• Arrêtez de vous comparer aux autres ! A quoi bon être une personne qui existe déjà,J vous êtes unique et c’est très bien ainsi.
• Visez l’évolution et non la perfection !
• Soyez généreux au quotidien, c’est un excellent antidote à la mauvaise humeur J.
• Tenez un petit journal avec tous les bons moments ou toutes les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant(e).
• Ayez vos propres « mantras » pour aller de l’avant, à vous répéter sans modération J
  Ex :
  Yes ! I can do it !
  Parfait ou pas parfait, je me lance
  Rien ne peut entamer ma détermination
  La peur ne m’aura pas !…