Je vais bien. Sauf quand je pense.
Il y a des jours où tout va bien.
Vraiment.
Personne n’est malade.
Rien n’a explosé.
Le monde tient à peu près debout.
Et pourtant…
dans ma tête, c’est réunion non-stop, sans ordre du jour, sans pause-café, et avec un mental très investi.
Je vais bien.
Sauf quand je pense à ce que je n’ai pas encore fait.
Sauf quand je repense à ce que j’ai dit (ou pas dit).
Sauf quand mon cerveau ressort, sans prévenir, une scène de 2012 qu’il estime encore stratégiquement utile.
Ce mental est fascinant.
Il a un sens aigu des responsabilités.
Il croit profondément que si on réfléchit encore un peu, tout sera enfin sous contrôle.
(Il se trompe. Mais il insiste.)
Alors je continue.
Je gère.
Je fais bonne figure.
Et parfois, j’oublie que penser en boucle n’a jamais résolu la vie.
Ça l’a juste commentée. Longuement.
Ce mois-ci, j’ai décidé de tester une approche révolutionnaire :
😂 ne pas régler tous mes problèmes immédiatement.
Juste m’asseoir.
Respirer.
Boire un café sans l’analyser.
Sentir mon corps sans lui demander de produire quelque chose.
Pas devenir sage.
Pas devenir zen.
Juste devenir présente.
Parce que penser, c’est utile.
Mais s’autoriser une pause mentale, c’est de l’hygiène intérieure.
La (très) petite invitation du mois
Quand ça mouline là-haut, dites-vous :
« Et si je laissais ce problème tranquille… 10 minutes ? »
Spoiler : il sera encore là après.
Mais vous, vous irez déjà un peu mieux.
Chronique intérieure (presque) incorrecte
À lire avec un sourire. À garder avec bienveillance.
Florence,
Pour potentialiser votre bien-être et vous aider à devenir la meilleure version de vous-même !