J’apprends à m’affirmer et à poser mes limites

Combien de fois ne nous sommes-nous pas retrouvé(e) à dire « oui » alors que l’on avait juste envie de dire non ? Cela nous est déjà arrivé à tous, n’est-ce pas ? Pourquoi avons-nous si peur de nous affirmer et d’oser être nous-mêmes ? Quelles clés pour en sortir ?...

Comment faire des choix éclairés en 10 étapes?

  La vie est une série de tournants teintés d’alternatives : certaines semblent évidentes, d’autres nous prennent la tête. Comment décider au mieux ? Comment opter pour une voie en toute conscience ? Bien sûr, fondamentalement, il n’y a pas de bons ou de mauvais...

Le burnout Comment définir et identifier ce mal qui nous consume ?

Cet article sur le burn out, est le premier d’une série de 3 dont la parution se fera tous les 3 ou 4 mois. Aujourd’hui, nous allons porter notre attention sur: Quels en sont les symptômes ? Quelles sont les personnes les plus à risques ? Les causes sociétales, les...

Comment avoir plus de jus au quotidien et déborder d’énergie ?

Ce n’est pas tout d’avoir des objectifs de vie, encore faut-il avoir l’énergie et la vitalité de les mettre en action!   Notre rythme de vie cadencé entraine chez bon nombre d’entre nous un sentiment de fatigue, qui lui-même va ternir notre vision des choses,...

Comment instaurer de nouvelles habitudes dans votre vie ?

Autrement dit, comment mettre en œuvre vos résolutions de nouvel an 🙂 ? [clearboth] Mais au fond, qu’est-ce qui fait que ces résolutions sont si difficiles à tenir, voire même à mettre en action ? Allez, soyez sincère, qui n’a jamais connu ce phénomène de bonnes...

Comment se libérer de la dépendance affective ?

« Vous sentez-vous vide sans l’autre ? » « Avez-vous un besoin quasi constant d’être apprécié(e), valorisé(e) ? » « Avez-vous tendance à trop en faire pour l’autre quitte à oublier vos propres besoins ? » « Avez-vous peur de vous retrouver seul(e) ? » « Vivez-vous...

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